3 kg f?cil, f?cil!

por Catarina F?vero

Se voc? comer pelo menos tr?s por?es de fruta por dia ir?, com certeza, ingerir o necess?rio.

em vitamina C; o outro, uma alimenta??o com quantidade insuficiente do nutriente. Resultado: as pessoas do primeiro grupo queimaram 30% mais gordura por dia!

3 kg. Ap?s esse per?odo, invista num card?pio saud?vel e consulte a tabela para garantir a sua cota di?ria de vitamina C e um corp?o tamb?m!

Mais benef?cios

2 - Adia o aparecimento das rugas. Como ? uma subst?ncia altamente antioxidante, combate os radicais livres, um dos principais causadores do envelhecimento. 

3 - Previne contra o c?ncer. O poder antioxidante tamb?m inibe o desenvolvimento de alguns tipos de tumores. 

4 - Contribui para pulm?es saud?veis. Um estudo da Universidade de Nottingham, na Inglaterra, mostrou que a vitamina C afasta a asma. 

5 - Contribui para uma pele firme. O nutriente participa da produ??o de col?geno, a prote?na que d? firmeza ? pele. 

6 - Deixa os cabelos bonitos. A vitamina revitaliza e d? elasticidade aos fios.